na wodę

No to jeszcze jedno pytanie... Czy taki np. SP80 będzie służył jako "antykatabolik" podczas 3-4 godzinnego dość intensywnego wypadu na rower w góry (w sensie, że biorę przed, a później mogę popijać tylko wodę)?

[...] mi to efekty. Ćwiczę tylko hantlami o wadze 10 kg i dwoma po 3kg. Z góry dziękuję. Pozdrawiam. Proszę o obiektywne rozpatrzenie mojego planu i nie za surowe oceny. Do wszystkiego się dostosuję i postaram sie ułożyć odpowiedni plan. Cykl powinien trwać 1-2 miesiące, a taskże między seriami 30-40 sek. odpoczynku. Między seriami piję wodę.

chialem przypomniec ze teraz mam prawie 17 lat :D i dzisiaj zakupilem sp80 Olimpa i sobie bede bral a oprocz tego zrezygnowalem z cukru slodzikow itp. slodyczy.. zaczalem regularne cwiczonka... pije tylko wode niegazowana i staram sie zyc zgodnie z tymi 10 zasadami... tylko pytanei moje teraz takei czy to dobrze ze sobie biore to bialko czy tez [...]

[...] odstaw gainera, po co dalej brnąc w bagno? gainer to tylko taki gorszy worek ryżu z odrobiną kurczaka, na tym cykli się nie robi. pas neoprenowy nic Ci nie da, co najwyżej wodę wypocisz. robienie brzuszków nie zahamuje przyrostów tkanki tłuszczowej. jeżeli nie chcesz tracić mięsa zamiast aerobów, Hiit. dieta najważniejsza. a 90kg przy 190 to [...]

ODP. donpatricc Ból w kolanie moze byc róznego pochodzenia. Staw kolanowy składa sie z Kości udowej i kosci piszczelowej, jeszcze oczywiscie znajduje sie tam rzpka którą bardzo łatwo uszkodzic. Ja napewno rozmasował bym ci to kolano i by Cie przestało bolec. Jesli nie byłes z tym u lekaza to trzeba sie wybrac bo mozesz miec wode w kolanie bo [...]

Metabolic whey czeko mi też smakował ale dopiero przy 2 miarkach na 200ml inaczej był mało wyraźny ale teraz chciałbym spróbować czegoś innego dlatego się pytam o te co wymieniłem. A co do pytania o wodę to raz że w mleku jest laktoza a mam inne i lepsze źródła białka a pozatem w pracy nie mam mleka tylko baniak z wodą

eee tam!! opracuje trening ze specjalistą Kaizen, wymiote moze pobiije rekordy swoje, ale musze uwazac jak zawsze na plecy spadam dos tonki po tunczyka wode ser i moze cosik jeszcze

Nawet rano nie ma problemu z przygotowaniem posiłków do szkoły. Podam mój przykład. Wstaję rano wypijam białeczko. Potem nastawiam wodę na płatki, jajka itp, a w tym czasie szykuję sobie jedzenie do pracy. Jak sobie już to przyszykuję to akurat mogę spożyć płatki i resztę jedzonka. Wszystko można jak się chce. Wieczorem po treningach za to mi się [...]

stary a po co chcesz się rzucać od razu na głęboką wodę??? zacznij od jednego środka ja proponuje prop

Ownage jaki to jest problem zjesc kilo ryzu dziennie ? wrzucam 10 worków ryzu do gara nalewam mało wody gotuje 15min pozniej odlewam pozostałą wode i zostawiam to na poł godziny zeby ten ryz stwardniał i zrobił sie w kształcie kostki coby sie pozniej dało krajac nozem i jem sobie z twarogiem lub miesem. Czasem jem 2 worki i twarog (250g) w jednym [...]

[...] zalany, lecz nie miało to moim zdaniem żadnego związku z gromadzeniem się większej ilości wody pod skórą. No bo niby dlaczego w jednym miejscu kreatyna miałaby wyciągać wodę spod skóry i gromadzić w innym miejscu. Jeżeli nie o takie efekty wizualne chodziło, to proszę mnie poprawić. Co do biodostępności, nie wiem dlaczego mono z buforem, [...]

Jeżeli mówimy o takich oczyszczających to ja góra mogłabym zrobić coś w stylu: pijemy tylko wodę przez cały dzień. I na 1. dniu koniec. I wystarczy wg mnie. Cudów nie ma.

podlacze sie do tematu.jak to jest z tym boldkiem czy faktycznie wspomaga synteze kolagenu czy tylko jak decka magazynuje wode w stawach powodujac zmniejszenie bolow i lepsze smarowanie?moglby ktos dac jakis material na ten temat co do preparatow wspomagajacych stawy dlamnie najlepsze bylo polaczenie kolagenu cissusa i flexa pozdrawiam

albo poslodzic wode cukrem i w zaleznosci od stezenia otrzymac hipo/hiper lub izotonik. Na tym forum panuje taka zasada, ze nie odswiezamy starych tematow po to tylko by cos od siebie dopisac.

Matt, od alkoholu nie uciekniesz ! Szkoda życia żeby robić sobie takie ograniczenia. Można oczywiście, a wręcz wskazane jest żeby ograniczać wódę, no ale jeśli chodzi o okazje o jakich piszesz to nie ma się co pierniczyć ! Musisz umieć robić jedno i drugie. Nawet jeśli zauważysz że są po piciu spadki, to starasz się tym nie przejmować i nadal [...]

[...] ja właśnie przymierzam sie do twarożku z rzodkiewką, miałam też kubek mineralnej z wapnem ale napiłam się w momencie jak zobaczyłam opis kolei 'ps. zauważcie że ten kotlet nawet ma kształt kury'... no i właśnie starłam wodę z laptopa, jesteście nie możliwi javascript: test(''); ps. pilnujcie by makaron się nie przypalił javascript: test('');

J/w, jak lubisz to pij, ale miej świadomość co tam ładują - To praktycznie sama chemia jest. Kiedyś piłem takie napoje w dużych ilościach, dobrze, że wystopowałem. Teraz całkowicie je wywaliłem, wolę sobię raz czy dwa razy w tyg wypić piwo, a na codzień piję samą wodę i różne herbatki. Moim zdaniem tak jest zdrowiej

A więc sprawa wygląda że koks działa aż miło tylko do tego są potrzebne nawet 3-4 razy większe dawki insuliny przydkładowo rano bez koksu wbijesz 20j insulatardu , to na koksie chodzi głównie o testa i mete wbijasz 60j , oprócz tego do każdego posiłku krótkodziałającej też musisz conajmniej potroić dawke , i mimo tych wszystkich zabiegów [...]

[...] wody, proces nazywa się żelatynizacją i powoduje rozrywanie wiązań w skrobii, przez co dostęp do jej cząsteczek jest łatwiejszy i są szybciej trawione. Odwrotny proces to retrogradacja i jest stosowany na codzień w kuchnii, np. podczas hartowania ugotowanego makaronu; jak wsadzimy go pod zimną wodę, staje się trochę twardszy (mniejsze IG).

[...] 5 razy dziennie no może 4 razy obficiej bo skoro masz szybki metabolizm nie ma co go przyspieszać. Nie jedz słodyczy. Nie pij napojów i soków w kartonach. Najlepiej samą wodę/zieloną herbatę/soki samoróbki. Jedz mało tłusto. Nie smaż potraw. Gotuj ew piecz. Przed snem 200 gr sera twarogowego chudego. Jedz ze 3 jajka dziennie sporo warzyw [...]